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體脂21.4
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45,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
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1450 kcal
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Fedt: 71,50g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 125,84g.
Morgenmad: 番茄, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 煮熟的三文魚, 玉美 高麗菜絲. Frokost: 全家 椒麻乾滷豆干, 炒雞蛋, 燙青菜. Aftensmad: 白吐司, Zespri 黃金奇異果, 油豆腐, 全聯 栗香地瓜, 鴨肉, 炒茄子, 地瓜葉. Snacks/Andet: 聯華食品 可樂果（原味）, 蛋塔, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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