|
Pancake oat pisang lagi, menu fav buat sarapan setelah olga, krn pake rolled oatjd lebi kenyang, masyaAllah..
Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
|
978 kcal
|
Fedt: 27,23g | Prot.: 54,67g | Kulhyd.: 135,57g.
Morgenmad: Telur, Madu, Kraft Cheddar Cheese, Oat, Pisang. Frokost: Saus Tomat, Saus Teriyaki, Bayam, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Kecambah, Tahu. Aftensmad: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andet: Nissin Crispy Crackers, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Tahu Isi, Naraya Susu Kedelai. mere..
|
|
1307 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 16 timer og 27 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|