Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
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49,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
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2549 kcal
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Fedt: 91,60g | Prot.: 72,81g | Kulhyd.: 232,71g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Möhren, Kirschtomaten, Champignons Frisch, Zucchini. Aftensmad: Rinderzunge, Kühlmann Getrocknete Tomaten Gefüllt mit Frischkäsecreme, Feinkost Dittmann Champignons Gefüllt mit Frischkäse, Gemischter Salat, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Andet: Pom-Bär Original, Eierlikör, Dornfelder, Kaffee mit Milch. mere..
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1381 kcal
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Motion:
Støvsugning - 25 minutter, Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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