Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
|
127 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 57 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
|
1515 kcal
|
Fedt: 74,98g | Prot.: 77,13g | Kulhyd.: 138,37g.
Morgenmad: Вятушка Молоко 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Мираторг Колбаски для Гриля, Капуста Тушеная, Елизавета Хлебцы Ржаные. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Колбаски для Гриля, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Милава Йогурт Питьевой Клубника 1,5%, Кофе, Мандарины. mere..
|
|
3294 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
юли280366's Vægt Historie
|