Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
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80 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
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1453 kcal
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Fedt: 53,34g | Prot.: 81,78g | Kulhyd.: 152,05g.
Morgenmad: Kokosmilch, Kaffee, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Himbeermarmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Alpro Kokosmilch, Honigmelonen. Frokost: Combino Röhrchen Nudeln , Weihenstephan Butter, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs. Aftensmad: Vegetarische Spinat-Quiche, Demka Gmbh Schwarze Oliven mit Stein, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Lollo Rosso. Snacks/Andet: Magerquark, Sinob Flasty New York Cheesecake, Magerquark, Kokosmilch, Kaffee, Wölkchen Bäckerei Schokotarte. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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