|
Пол года работы🙈 с перерывом на карантин(3 месяца из 6 без спорта и диеты) . С июля опять в режиме питания, тренеровки 3 раза в неделю. И того -7.8 кг - 12см в талии😃 В переди еще много работы До идеала еще 10кг💪
Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
|
955 kcal
|
Fedt: 22,08g | Prot.: 114,86g | Kulhyd.: 56,63g.
Morgenmad: Кофе, Яичный Желток, Яичный Белок, ВкусВилл Житный Хлеб . Frokost: Куриное Филе Жареное без Масла, De Cecco Оливковое Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Пятерочка Помидоры, Ашан Огурец. Aftensmad: Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Житный Хлеб . Snacks/Andet: Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna19.05's Vægt Historie
|