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Jahrestag!!! Nachdem ich aufgehört habe, bin ich förmlich "explodiert" und habe mit meiner Ernährungsumstellung angefangen. Nun sind 20 kg weg, 10 sollen noch folgen. Aber das schaffe ich auch noch!!! chacka :))
Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
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2146 kcal
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Fedt: 111,72g | Prot.: 69,95g | Kulhyd.: 186,00g.
Morgenmad: K-Bio Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Cashewkerne, Zimt, Birnen, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Salakis Feta Light, Rucola , Sesamöl, Seeberger Sesam Geschält, Rote Beete, Äpfel, HAK Linsen. Aftensmad: Weißer Tafelwein, Kapern, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Salakis Feta Light, Radieschen, Rucola , Butaris Butterschmalz, Müller’s Mühle Perlgraupen, Rotbarsch. Snacks/Andet: Cinemaxx Popcorn Süß. mere..
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 Kommentarer
Glückwunsch, ich habe 2008 nach 20 Jahren aufgehört. Der Anfang war hart. Seit 2008 eine Zigarette zur Hochzeitsfeier...kann ich mich aber nicht mehr dran erinnern^^
05 sep 20 af medlem: BFCmatze
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Herzlichen Glückwunsch. Das ist eine wahnsinnig tolle Leistung ich bin nach 36 JAHREN Rauchen auch seit 3 Jahren und 3 Monaten ohne. Wir können uns echt feiern 😀😀😀👍👍👍👍
05 sep 20 af medlem: haseeins
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4 Jahre 11 Monate 18 Tage bei mir. 🤘
05 sep 20 af medlem: Alphacordi
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Grosse Leistung 👌 Bei mir sind's nun 17 Jahre... Mit welchem Programm hast du das errechnet?
05 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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Achso: Glueckwunsch zu den verlorenen 20kg 💐👌
05 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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bei mir sind es schon etwas mehr als 8 Jahre
05 sep 20 af medlem: robsi90
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Ihr seid alle große Klasse 🎉🥇
Ich habe die App "Rauchfrei" die seit dem läuft und ich finde es ist immer wieder gut sich vor Augen zu führen, wie geil diese Entscheidung gewesen war🤗
05 sep 20 af medlem: lena-wob
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Danke, hab sie gesucht - aber da sind so viele 😢 Nutzt du die App unter IOS oder Android und weisst du den genaueren Namen? Das waer' schoen 🙋♀️
05 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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Also genau so heißt sie: Rauchfrei. Hat blauen Hintergrund und eine durchgestrichene kippe, kostenlos. Am Anfang hatte ich sie auf Apple und jetzt auf Huawei, kein Problem 😊
05 sep 20 af medlem: lena-wob
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Danke dir 😉 Hab auch Huawei 🙋♀️
05 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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Hab die jetzt installiert, dein tolles Einhorn fehlt - hast du vlt. die Vollversion?... "digitalsirup GmbH"
https://play.google.com/store/apps/dev?id=7932278902782597968
05 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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Berlin🙈😂 das Einhorn habe ich in die Kollage eingeschmuggelt, weil ich mich genauso freue🦄🦄🦄🤣
05 sep 20 af medlem: lena-wob
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05 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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Immerhin hab ich schon 5-stellig Geld gespart und anderweitig verprasst 😂
05 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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30 sep 20 af medlem: FitGirl314
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