Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
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1804 kcal
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Fedt: 62,22g | Prot.: 106,39g | Kulhyd.: 199,65g.
Morgenmad: Pão Sírio, Ovo Mexido, Cashews Royale Castanha de Caju, Danone Iogurte de Morango, Yoki Mel, Forno de Minas Waffle Tradicional. Aftensmad: Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) , Lula à Dorê, Swift Camarão Descascado, Shimeji na Manteiga, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Andet: Água de Coco. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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