Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
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960 kcal
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Fedt: 36,12g | Prot.: 104,39g | Kulhyd.: 82,91g.
Morgenmad: Goma de Tapioca, Sadia Mussarela, Desinchá Evolution Coffee, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. Frokost: Rúcula, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Abacaxi. Aftensmad: Salmão no Forno ou Grelhado, Kenko Molho para Salada Parmesão, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Biscoito de Polvilho, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Peito de Peru Light, Isofort Whey Protein, Quaker Oat Bran. mere..
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1116 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Arbejde - 2 timer, Apple Health - 21 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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