Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
852 kcal
|
Fedt: 19,38g | Prot.: 74,31g | Kulhyd.: 94,02g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite Integral. Frokost: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Purê de Batatas (com Leite Integral), Bife de Fígado, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Andet: Melancia, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
App fit - 39 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kaah Gomes's Vægt Historie
|