|
bismillah.. konsisten lagi
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2020:
|
423 kcal
|
Fedt: 17,84g | Prot.: 62,07g | Kulhyd.: 0,00g.
Frokost: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Træning - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|