riinaff's Dagbog, 07 sep 20

kakak2 fs aku mau nanya dong, bmr aku kan 1200 terus kalo aku cutting 200-300 gitu boleh ga sih? terus cara liat kebutuhan serat perharinya itu gimana kak?

---

1431 kcal

Motion: HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..