Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
873 kcal
|
Fedt: 61,35g | Prot.: 51,71g | Kulhyd.: 31,90g.
Frokost: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Льняное Масло. Aftensmad: Грецкие Орехи, Миндаль, Сырники с Рисовой Мукой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Sex - 6 minutter, Arbejde - 11 timer og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 31 minutter, Hvile - 4 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
65kiselevaia's Vægt Historie
|