Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
945 kcal
|
Fedt: 30,94g | Prot.: 68,99g | Kulhyd.: 98,31g.
Morgenmad: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Continental Bakeries Хлебцы, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Frokost: Борщ со Свининой. Aftensmad: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Vici Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Русский аппетит Изюм без Косточек , Пастила, Bombbar Протеиновый Батончик, Lorenz Солёные Палочки. mere..
|
|
2272 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ainaspele22's Vægt Historie
|