Aisyah Budiarti's Dagbog, 07 sep 20

masih gak nyangka banget bisa bertahan sejauh ini. semangatt target dikit lagii!!

Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
367 kcal Fedt: 20,74g | Prot.: 15,66g | Kulhyd.: 33,41g.   Frokost:  Bakwan,  Ikan Lemuru,  Tahu,  Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Andet:  Keripik Singkong,  Semangka. mere..
1499 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

216 tilhængerne    Støtte   

21 til 40 af 49
Kommentarer 
sy ketemu BMR 25,1 apa artinya ya 
07 sep 20 af medlem: diyah15
bener kata kak @Melyanti, sayangi tubuh mu ubah mindsetnya jangan diet karena pengen kurus tapi diet karena pengen sehat. Makan apa aja asal tau diri makannya jangan kalap, intinya tetap defkal 😊  
07 sep 20 af medlem: laudyangelina
jjk 
07 sep 20 af medlem: r.ardya
jjk 
07 sep 20 af medlem: riinaff
keren 
07 sep 20 af medlem: anggitasamiya
keren penjelasan kak @melYanti 
07 sep 20 af medlem: mak wien
keren penjelasan nya @melyanti 
07 sep 20 af medlem: maryampontoh1997
wahh keren 
07 sep 20 af medlem: amsha93
melYanti, mantab penjelasannya 
07 sep 20 af medlem: drg.maffandy
Aku sampai capture penjelasannya mbak MelYanti hehe, makasih mbak sngat membantu 
07 sep 20 af medlem: nurulazizahcica
keren bgt penjelasannya kak @melyanti makasih ilmu kakk 
07 sep 20 af medlem: shyzhr
keren 
07 sep 20 af medlem: keanoandmommy
semangat 🤗 
07 sep 20 af medlem: diyahutari
@diyah15 25,1? BMI deh kayanya itu, cari aja di googel kalkulator BMR, ntar banyak tuh keluar, tinggal pilih yg paling lengkap 
07 sep 20 af medlem: auliarhmwt
@Melyanti terimakasih banyak ilmunya kakak sangat membantu saya yang kebingungan....semoga kakak dilimpahkan rezeki dan sehat selalu 
07 sep 20 af medlem: muhamadalwi
keren 
07 sep 20 af medlem: wiwin alifya
MelYanti : wah makasih yakk info nya kak 
07 sep 20 af medlem: finasyaah
jjk 
08 sep 20 af medlem: Lina Faulina
waaa kerenn 
08 sep 20 af medlem: shafiraaa22
wah terima kasih ka @melyanti penjelasannya!!💪🏻 
08 sep 20 af medlem: Amelianalar

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Aisyah Budiarti's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.