Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
231 kcal
|
Fedt: 5,74g | Prot.: 5,56g | Kulhyd.: 42,16g.
Morgenmad: Alpukat. Frokost: Nasi Goreng. Aftensmad: Perkedel Kentang, Pare, Tahu. Snacks/Andet: Jahe, Aqua Air Mineral, Lemon, Vit Levite, Jambu Kristal, Selada. mere..
|
|
1643 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|