Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
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103,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
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1356 kcal
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Fedt: 76,49g | Prot.: 45,96g | Kulhyd.: 128,77g.
Morgenmad: Té (Infusión), Manzana. Frokost: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Fela Salchicha. Aftensmad: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Puré de Calabaza. Snacks/Andet: Cachafaz Alfajor de Maicena. mere..
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2747 kcal
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Motion:
Wii Fit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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