fahmadini's Dagbog, 08 sep 20

wawww keren 

berapa lama? 

@ara rara udh 3 bulan jalan 4 bulan  

Dari berapa kg ke berapa kg kak? 

Dulu awal tahun ini sekitar bulan februari pernah di angka 72kg trus skrg udh 55 hehehe 

WO lengan biar kecil gimana kak? Pleaseeee 

MbK klo mau aploud foto gimana sih..?? 

wo untuk lengan apa kak 

@fahmadini sama aku juga diet udah 3 bulan mau 4, perut tetep buncit haha tpi gak terlalu buncit juga sih sedikit menyusut😂 maklum lah males olahraga:') 

ratain perut nya gmnn:(( 

@ara aku jg masih buncit dikit kok gapapalah mungkin ga harus sempurna yg rata bgt gtu wkwkwk @dinicmiw gaada yg gimana" kok cuma defisit kalori sm wo aja itupun jarang wo :") paling bnyk wo 5x seminggu 

Kak masih makan tepung dan minyak ga? Asli berat kita sama dan planningku sama 55 juga :' 

@yunilarasati5 masih kok soalnya aku beneran gabisa nolak olahan tepung apalagi roti/kue/donat gituu jdi aku makan aja 1x 3 hari hehehe kalo minyak jarang yaa krn aku lebih sering direbus/tumis pake air kalopun pake minyak cm 1sdm dan aku masi suka makan masakkan mama:) 

@bypity @anastfn gaada olahraga khusus utk bagian tubuh tertentu... Kalo konsisten defkal akan mengecil sendiri perlahan dan merata.. mungkin awalnya kecil di perut dlu/dipaha dlu, dll. ntr lama" merata kok :)