Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2013
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2013:
|
1936 kcal
|
Fedt: 106,20g | Prot.: 71,95g | Kulhyd.: 176,42g.
Morgenmad: Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Oscar Mayer Hardwood Smoked Turkey Franks. Frokost: Romano's Macaroni Grill Panna Cotta, Toasted White Bread, Trader Joe's Fettucine Alfredo with Grilled Chicken. Aftensmad: Trader Joe's Fettucine Alfredo with Grilled Chicken. Snacks/Andet: Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Ghirardelli Intense Dark Hazelnut Heaven. mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|