Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2020
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
2050 kcal
|
Fedt: 92,63g | Prot.: 113,14g | Kulhyd.: 186,21g.
Morgenmad: Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Frokost: Salsa Barbecue, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Coop Mortadella , Bonduelle Mais Bio, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . Aftensmad: Marmellate e Conserve, Pane Integrale, Kraft Sottilette, Hamburger di Pollo, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . Snacks/Andet: Uva Sultanina, Banana. mere..
|
|
2576 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Sidde - 3 timer, Køre - 40 minutter, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|