Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2013
|
65 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2013:
|
685 kcal
|
Fedt: 9,92g | Prot.: 54,54g | Kulhyd.: 98,09g.
Morgenmad: Sandía, Guayaba, Papaya, Panecillo Inglés. Frokost: Pepino (Pelado), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Lechuga de Hoja Verde. Aftensmad: Leche al 1% de Grasa. mere..
|
|
2539 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
minoviapolly's Vægt Historie
|