Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2020
|
66 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
1289 kcal
|
Fedt: 43,93g | Prot.: 83,14g | Kulhyd.: 146,74g.
Morgenmad: Maçã, Café, Ovo, Catchup, Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Laranjas, Repolho Refogado, Alface, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango. Aftensmad: Banana Prata, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Pêra Portuguesa. mere..
|
|
1899 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabriellerocha63's Vægt Historie
|