Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
1705 kcal
|
Fedt: 79,95g | Prot.: 37,14g | Kulhyd.: 215,74g.
Morgenmad: Чай, Винегрет, Булгур (Вареный). Frokost: Травяной Чай, Ветли Печенье Зоологическое, Салат из Помидоров и Огурцов, Печеные Овощи, Сыр Российский. Aftensmad: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Лента Конфеты "Метеоритный Дождь", Север Печенье Песочное с Корицей, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|