Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
2579 kcal
|
Fedt: 133,24g | Prot.: 58,19g | Kulhyd.: 263,17g.
Morgenmad: Кофе, Хлебный Дом Ягодное Лукошко. Frokost: Запеченный или Жареный Лосось, Вешенки, Лук, Подсолнечное Масло, Жареный Картофель, Кофе с Сахаром, Кофе. Aftensmad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чай с Сахаром, Кабачки Тушеные, Бутерброд с Семгой, Виски. Snacks/Andet: Яблоки. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|