Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
1230 kcal
|
Fedt: 54,49g | Prot.: 41,17g | Kulhyd.: 144,80g.
Morgenmad: Дыня, Сосиски Молочные, Баклажанная Икра, Рис Вареный, Куриный Бульон. Frokost: Nesquik Какао на Молоке, Персики, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Aftensmad: Сосиски Молочные, Каждый День Икра из Баклажанов, Сметана , Творог 5%, Дыня. Snacks/Andet: Персики, Банан. mere..
|
|
833 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|