|
makan sahur td pagi.... semoga diberi kemudahan kelancaran dan kesehatan utk puasa hari ini.amin
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
746 kcal
|
Fedt: 21,29g | Prot.: 53,70g | Kulhyd.: 89,74g.
Morgenmad: Heavenly Blush Greek Yogurt Thick & Creamy, Kerupuk Beras, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pepaya. Aftensmad: Kacang Tanah, Pisang, Kubis Hijau, Siomay, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Andet: Kerupuk Beras, Kerupuk Asin. mere..
|
|
 Kommentarer
hai kak, aku hri ini juga puasa, mau tanya dong klo puasa gtu nnti pas buka kita hrus menuhin defisit kalori ga sih?
09 sep 20 af medlem: maghfirotulamalia
|
Klo ak kdg2 aja penuhinnya sih, soalnya biasa klo berbuka mkn sedikit aja udah kenyang bgt, jd diganti buah2 aja mlmnya klo laper lagi.
09 sep 20 af medlem: novanca
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|