Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
553 kcal
|
Fedt: 14,63g | Prot.: 30,73g | Kulhyd.: 73,71g.
Morgenmad: Daun Singkong, Ikan Tongkol, Tempe. Aftensmad: Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Andet: Melon. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Cykling - 31 minutter, Løbebånd - 19 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|