Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
|
83 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
1864 kcal
|
Fedt: 74,10g | Prot.: 61,86g | Kulhyd.: 250,52g.
Morgenmad: Помидоры Черри, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Frokost: ВкусВилл Гамбургер из Говядины, Борщ с Говядиной, Яшкино Круасан. Aftensmad: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Andet: Перекресток Виноград Белый. mere..
|
|
3097 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Step (Stepmaskine) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
mudraydeva's Vægt Historie
|