Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2013
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2013:
|
1593 kcal
|
Fedt: 52,32g | Prot.: 111,39g | Kulhyd.: 176,20g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Клюква, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Сахар, Котлеты из Куриной Грудки с Кабачком. Frokost: Винегрет, Котлеты из Куриной Грудки с Кабачком. Aftensmad: Roshen Коровка, Котлеты из Куриной Грудки с Кабачком. Snacks/Andet: Фруктовый Салат, Активиа Йогурт Злаки. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|