Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
1530 kcal
|
Fedt: 40,23g | Prot.: 117,84g | Kulhyd.: 176,48g.
Morgenmad: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Chia Seed, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. Frokost: Kerupuk / Biskuit, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kecap Asin (Kedelai), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aftensmad: Ayam Goreng, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Lumpia Udang, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Prosana Proffle Sapi Panggang, Pepaya. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|