Kora_K's Dagbog, 11 sep 20

Быстрый завтрак: яйцо с крабочками и шампиньонами, корнерс с кетой, шоколадные кексы со сливой. 475 ккал.

---

1687 kcal

Fedt: 35,44g | Prot.: 112,63g | Kulhyd.: 123,43g.   Morgenmad:  Пирог с Абрикосом Кора , Fish House Кета Слабосоленая,  Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые,  Шампиньоны, Alpro Миндальное Молоко,  Кофе (из Молотых Зерен). Frokost:  Оливковое Масло,  Моллюски (на Пару или Вареные), Океан Вкуса Молодые Осьминоги Отварные, Green Label Лапша Гречневая Соба, Магнит Персик. Aftensmad:  Сыр Маасдам,  Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная),  Картошка Вареная,  Кабачки Тушеные, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое,  Говяжье Сердце Гриль Кора,  Пюре из Цветной Капусты Кора (Капуста +Олив. Масло) . mere..

2678 kcal

Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 29 minutter, Sauna - 40 minutter, Crosstrainer - 8 minutter, Hvile - 12 timer og 4 minutter, Sove - 9 timer og 39 minutter. mere..