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Quem disse que para praticar algum exercício físico é preciso ingerir hidratos de carbono? É algo quase gravado nas nossas cabeças desde sempre. Isto porque precisamos de energia para correr ou realizar exercícios de força. É assim, não é? Então veja este vídeo https://youtu.be/3KthF4JnItQ
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
160 km sem hidratos! Toma lá, embrulha! E os hamsters à volta, todos a meter gel. O Alessandro Medeiros deve ter feito batota, só pode... gosto muito de seguir as lives do Atletas LowCarb! Sempre a quebrar mitos! E gosto muito da Maria Vitória Abreu, que já vai na sua terceira maratona lowcarb, aliás acho que fez a última como carnívora! Ver (e ouvir) para crer! É como dizes, a ideia de que é impossível tirar rendimento da condição física do nosso corpo sem hidratos está tão enraízada na nossa cultura, que tudo o que é feito de outra forma é "esquisito" e "anormal". Está tudo ao contrário! Mas já ouvi pior, por exemplo, é frequente ouvir aquela maltosa do ginásio, dizer que os hidratos são essenciais para o crescimento muscular! Ahahah!! Ler e ouvir é muito diferente de experimentar e saber em primeira mão como (afinal) as coisas funcionam! Se os hidratos fossem essenciais, qualquer um de nós que não os ingere, estaria doente, sarcopénico e miseravelmente infeliz! Obrigado pela partilha, maninha!
11 sep 20 af medlem: carnivoreiam
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É mesmo!! Existem tantas ideias erradas sobre nutrição humana que se tornaram ideologia e política económica... Força maninho!! 💖
12 sep 20 af medlem: margaridacea10
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