Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2020
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
961 kcal
|
Fedt: 41,93g | Prot.: 38,12g | Kulhyd.: 114,57g.
Morgenmad: Dendeng Sapi, Pepaya, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Frokost: Rebo Kuaci Green Tea, Bakso Daging Sapi, Pepaya. Aftensmad: Mentimun (Kupas), Lontong, Sayur Lodeh. mere..
|
|
1581 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|