|
naik lagi heu :" karna gak jaga makan, semangaat aku bisaaaaa
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
1401 kcal
|
Fedt: 64,14g | Prot.: 87,71g | Kulhyd.: 125,92g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Lontong Sayur. Frokost: Tempe, Sambal Goreng. Aftensmad: Regal Marie Biscuits, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|