Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2020
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
178 kcal
|
Fedt: 10,64g | Prot.: 12,89g | Kulhyd.: 9,17g.
Morgenmad: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|