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Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
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1896 kcal
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Fedt: 50,85g | Prot.: 133,91g | Kulhyd.: 216,36g.
Morgenmad: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bartolini Farina Integrale di Grano Saraceno, Le Farine Magiche Farina di Zucca, BPR Nutrition Burro di Arachidi , Ovito Albume d'uovo, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci. Frokost: Curry in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0% , Conad Insalatina di Verdure Sottaceto, Spigola, Rummo Penne Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Grana Padano Grana Padano, Milbona Quark Magro, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Zucca Gialla, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Sedani Lenticchie e Zucca. Snacks/Andet: Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Conad Latte di Capra, Zucca Gialla, Selex Mandorle Pelate, Milbona Quark Magro, Conad Pane di Segale. mere..
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 Kommentarer
Ricomposizione corporea, voglio tonificarmi. Mi metto nelle vostre mani vista la mia inesperienza
Purtroppo non posso andare in palestra
12 sep 20 af medlem: lucyyyyyy23
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12 sep 20 af medlem: lucyyyyyy23
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Spinte spalle, bicipiti, spinta petto sdraiata, alzate laterali
12 sep 20 af medlem: lucyyyyyy23
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Forse dovresti lavorare un po’ di più su addome
12 sep 20 af medlem: Cinzia@80
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E migliorare la postura, forse! Io non me ne intendo ma noto che tendi a spingere il bacino avanti
12 sep 20 af medlem: Cinzia@80
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12 sep 20 af medlem: lucyyyyyy23
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lucyyyyyy23's Vægt Historie
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