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体脂肪率16.0％
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
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1607 kcal
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Fedt: 48,44g | Prot.: 148,63g | Kulhyd.: 147,97g.
Morgenmad: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: 3種和惣菜 ひじき煮 マルハニチロ, 卵焼き, ごはん, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニチレイ パリパリの春巻. Aftensmad: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: ソイプロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, TOPVALU ソフトいかフライ. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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