Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1328 kcal
|
Fedt: 44,95g | Prot.: 78,53g | Kulhyd.: 161,99g.
Morgenmad: Sunpride Banana, hydro coco, Spinach , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Apple, Lemon. Frokost: Garlic , Shallots , Bimoli Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Cabbage , Carrots , Soft Silken Tofu , Brown Rice. Aftensmad: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Brown Rice. Snacks/Andet: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Pempek, Taro Taro Net Seaweed, Tora Bika Cappuccino. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dyta ardy's Vægt Historie
|