|
Akhirnya setelah sekian lama. Celana SMP muat Lg. note : maap kacanya kotor belom diBersihin
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
532 kcal
|
Fedt: 20,89g | Prot.: 17,62g | Kulhyd.: 77,77g.
Frokost: Buah Anggur, Sawi Hijau, Kering Tempe, Mangga, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aftensmad: Seblak. mere..
|
|
 Kommentarer
berapa lama itu ka proses nya?
13 sep 20 af medlem: ara rara
|
Skitar 3bulan kurang lebih
turun 10kg
14 sep 20 af medlem: EvryliaC
|
pola makannya gimana kakk
14 sep 20 af medlem: vina8781
|
Pagi sarapan roti gandum 2 lembar
Siang makan lauk+sayur seperti biasa (kurangi aja goreng2an) dengan nasi dikit
Malem makan lauk+sayur aja(aku juga ga terlalu suka nasi sih)
WO nya random sesuka aku cari di yt🤣 1minggu sekitar 3-5 kali tergantung mood
Btw aku masih makan gorengan(bakwan,tahu isi) Tp jarang, dan kalo makan cuma 1 aja karena pengen:(
14 sep 20 af medlem: EvryliaC
|
Oya, aku juga sama sekali ga minum manis2. Dan minum air putih sekitar 1,5-2liter/hari
14 sep 20 af medlem: EvryliaC
|
wah makasih udah dijawab😁😁
14 sep 20 af medlem: vina8781
|
14 sep 20 af medlem: Liaini
|
14 sep 20 af medlem: rahmathia
|
yaa ampun, aku liat dari fotomu tak kira bb mu 45an ternyata masih 55kg. itu perut sama paha mu udh ideal kelihatannya😍😍
14 sep 20 af medlem: Rin97
|
adudududuududuuuu kapan perut aku kek gitu yaak.. 😅😅keren mba... doain aku menyusul yaa..😀
14 sep 20 af medlem: buncania
|
brp lama ngbntk badannya kak?
14 sep 20 af medlem: rifsyeee
|
kapan perut aku kaya gitu😭😭
14 sep 20 af medlem: jeeliaa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|