Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
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74 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
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1692 kcal
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Fedt: 61,80g | Prot.: 56,29g | Kulhyd.: 230,24g.
Morgenmad: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Caffè Espresso, Altromercato Zucchero di Canna. Frokost: Carote, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Tre Mulini Pasta Integrale. Aftensmad: Esselunga Focaccine. Snacks/Andet: Pai Cornetti di Mais, Algida Cornetto Classico (75g), Anguria, Eurospin Arrosto di Tacchino Affettato, Prosciutto Cotto. mere..
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Tager 2,2 kg om Ugen
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