puspasari50kg's Dagbog, 14 sep 20

omelet isi putih telur 3, pake toge sama sawi putih. ampun dah struggle banget ngabisinnya. bsk cari resep lain buat makan putih telur. fighting :")

---

1221 kcal

Fedt: 47,63g | Prot.: 52,61g | Kulhyd.: 140,81g.   Morgenmad:  Bakwan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomie Mi Goreng, Seafood Lovers Siomay. Frokost: Sania Minyak Goreng,  Chicken Breast,  Bean Sprouts (Soybean or Mung),  Nasi Putih. Aftensmad: ABC Saus Sambal , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur,  Napa Cabbage (Cooked) ,  Bean Sprouts (Soybean or Mung),  Cooked Egg White,  Nasi Putih. Snacks/Andet: Fitbar Chocolate, Fuji Apples. mere..

1887 kcal

Motion: Pilates - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..