Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
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66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
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1010 kcal
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Fedt: 43,26g | Prot.: 51,46g | Kulhyd.: 116,98g.
Morgenmad: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Cebollas, Limón, Espinacas. Frokost: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, Tomates Cherry, Costillas de Cerdo, Verdolagas. Snacks/Andet: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Almendras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lala Queso Cottage, Tuna, Tuna, Pepino (con Cáscara), Apio, Perejil, Jengibre. mere..
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1936 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 21 minutter, Elíptica - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 29 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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adanari_13's Vægt Historie
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