Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
|
1144 kcal
|
Fedt: 38,68g | Prot.: 98,75g | Kulhyd.: 92,26g.
Morgenmad: Донские Традиции Буженина Куриная, Boombar Топинг Клубничный , Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Frokost: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Донские Традиции Буженина Куриная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Лук, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Boombar Топинг Клубничный , Royal Nut Арахисовая Паста, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Ухтышки Наггетсы Рыбные , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чай, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. Snacks/Andet: Малина, Чай, Boombar Топинг Клубничный , Данон Творог Мягкий 0%, Донские Традиции Буженина Куриная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Джем Манго-Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|