Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
|
579 kcal
|
Fedt: 18,96g | Prot.: 77,30g | Kulhyd.: 23,13g.
Morgenmad: Pietruszka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Frokost: Natka Pietruszki, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|