Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
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70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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1408 kcal
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Fedt: 51,24g | Prot.: 81,12g | Kulhyd.: 169,74g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Banana Prata, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Nayna Semente de Chia. Frokost: Lasanha com Carne, Carne Moída Refogada, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido, Italac Leite Integral, Pasta de Amendoim, Granfino Canjica Branca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Aftensmad: Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela, Omelete de Claras. Snacks/Andet: Vilma Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
15 sep 20 af medlem: Vidinha1
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Feliz com a conquista 👏🏻😁
16 sep 20 af medlem: AliceCamposV
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Parabéns, Alice. ☺️
Bora que o caminho é longo, mas a gente consegue 👊🏻💪🏻
16 sep 20 af medlem: Ninadeaquino
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16 sep 20 af medlem: Auspiciosa
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AliceCamposV's Vægt Historie
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