|
Três semanas fazendo exercícios em casa, mas infelizmente comecei a inchar meus tornozelos. Não lembro de tropeçar ou dar mal jeito. Quatro dias hoje que não faço exercícios.🥺 Mas estão desinchando devagar. Louca para voltar a rotina.
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
|
297 kcal
|
Fedt: 13,85g | Prot.: 18,49g | Kulhyd.: 29,24g.
Frokost: Cebolas Maduras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido. mere..
|
stabil vægt
|