|
Sedih bgt, dulu orang rumah support buat diet trs lama lama mereka ga support. Berantem gegara masakan ibu tiap gr minyak belakangan ini, padahal aku udh bilang sisihin punya ku nanti aku masak sendiri kadang dipaksa makan batagor, ini itu pdhl mereka yg beli. Sebulan pertama disupport sampe disediain buah, aku pun kepasar dan masak sendiri. Makin kesini ga disupport, bingung hrs apa..
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1019 kcal
|
Fedt: 25,69g | Prot.: 53,08g | Kulhyd.: 157,51g.
Morgenmad: Klepon, Diamond Non Fat Milk, Papaya. Frokost: Sayur Oyong, La Pasta Spicy Barbeque, Paprika , Daging Sapi, Nasi Putih. Aftensmad: Pineapple, Paprika , Barbecue Sauce, Beef, Cheese, Carrots, Cooked Egg White, Sayur Oyong. Snacks/Andet: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Biokul Yogurt Plain, Banana, Pineapple. mere..
|
|
 Kommentarer
hampir sama kak..
tp kalo aku cuma di ece "kok gendutan, tembem" gitu. trus pas aku mau diet malah dibilangin gak usah diet lah.. nanti sakit.
lhoo bisa gituu🙂
niat mah nomor satu, gak usah dengerin yang buat diri sendiri jd down. pokoknya ttp semangat kak💪fighting😁
15 sep 20 af medlem: jumintenn
|
tetep semangat. klo mmang masakan di rumah terlalu berlemak ya masak sndri ato beli aja. nanti klo dah liat hasilnya pasti mereka seneng.
aku juga gitu. dulu gendut di salahin, skrng ideal katanya kekurusan. aku lanjutin aja program bulking, biar otot gede tapi perut ttep sixpack.
15 sep 20 af medlem: aryan.dwi
|
sama kok kak.. ngeyel aja dan gapapa sesekali nyicip makanan orang rumah ga usah banyak2, jelasin kalau kk ga diet ekstrim dan tetap bahagia. mungkin keluarga cm khawatir krn kesannya kk kyk ga bahagia ga bs makan apa aja :')
15 sep 20 af medlem: kelinci77
|
16 sep 20 af medlem: azorakyota
|
wkwkwk aku juga.. pas udah keliatan susut, ibuk malah takut kurang gizi😂😂
16 sep 20 af medlem: ARIS LUNDA FIRMATIKA
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hafifahkies's Vægt Historie
|