Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1392 kcal
|
Fedt: 54,10g | Prot.: 139,45g | Kulhyd.: 81,14g.
Morgenmad: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Ivanovka Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Azersud Молоко 0,3, Яичный Белок, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Pinar Сыр Творожный Labne, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Frokost: Куриное Филе, Имбирное Печенье, Огурец, Грецкие Орехи, Джюгас Пармезан 40%, Ivanovka Творог 5%, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Кофе, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aftensmad: Инжир, Приготовленный Яичный Белок, MP Combat Whey Vanilla, Azersud Молоко 0,3. Snacks/Andet: Малина, Collagen, Meta Mucil, Omega-3 Fish Oil. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia_ccb's Vægt Historie
|