Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1569 kcal
|
Fedt: 66,28g | Prot.: 95,26g | Kulhyd.: 149,26g.
Morgenmad: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная. Aftensmad: Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Andet: Пепси Пепси, Яблоко, M&M's Шоколад Молочный, Чай, Сливы, Чай с Лимоном и Сахаром, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом . mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|