Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
133 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1361 kcal
|
Fedt: 47,05g | Prot.: 72,60g | Kulhyd.: 167,06g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Растительное , Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Равелло, Зеленый Перец, Лук, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Кофе, Красное Яблоко. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Гармония Сметана 20%, Капуста тушеная с рисом и курицей, Суп щавелевый. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Суп щавелевый, Хлеб Черный, Компот из слив, Капуста тушеная с рисом и курицей. Snacks/Andet: Кировский Кефир 3,2%. mere..
|
|
3659 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|